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长久月经不调的调养方法

发布人:成都九龙医院 发布时间:2011-07-08 19:41:12

  月经不调,妇科常见病。表现为月经周期或出血量的异常,或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。病因可能是器质性病变或是功能失常。许多全身性疾病如血液病、高血压病、肝病、内分泌病、流产、宫外孕、葡萄胎、生殖道感染、肿瘤(如卵巢肿瘤、子宫肌瘤)等均可引起月经失调。那么月经不调应该怎样调养呢?

  ●防止受寒

  一定要注意经期勿冒雨涉水,无论何时都要避免使小腹受寒。

  ●多吃含有铁和滋补性的食物

  补充足够的铁质,以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

  ●调整自己的心态

  如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的,那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调,保持良好的心态也是非常必要的。

  ●尽量使自己的生活有规律

  熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律,你的月经可能就会恢复正常。

  成都九龙医院提醒:如果持续出血24小时后没有减少,而且出血量大,或者月经少到没有,应马上去看医生。

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