成都做产后盆底功能康复训练

　　成都做产后盆底功能康复训练?生完宝宝后，盆底肌松弛虚弱了，控尿就变得困难。特别是大笑、咳嗽、打喷嚏的时候，尿液不自主的流出，有时还伴有尿频尿急。有些产后妈妈说，自从生完孩子，我都不敢出门。出门前都要查好附近的厕所，就怕没忍住漏在裤子上，心好累。

　　认识女性盆底组织

　　盆底功能障碍是指由于盆底结构异常引起的一系列的并发症，其发生往往缓慢而隐匿，待发现时已经错过了较佳治疗时期。

　　盆底肌肉是指封闭盆底的肌肉群，就像一张网，与其它肌肉、韧带一起作用，托起整个盆腔脏器并保持其在正确的位置和功能。如果这张网出了问题，依托于它的各种脏器就会出现移位，甚至失去正常的功能，从而给你的生活带来极大的不适。

　　妊娠和分娩对盆底的影响

　　妊娠期间，孕妈妈的盆底肌肉及韧带会出现相应的变化，为即将到来的分娩作准备，盆底的韧带会变得更柔软有弹性，更利于分娩时产道的扩张。

　　同时，妊娠期子宫长大、孕妈活动的减少、肌肉韧带的托力变弱、便秘等压力???都可能使盆底的肌肉承受更大的压力，进一步松驰。

　　分娩时产道扩张，会阴、阴道裂伤破坏正常结构，可能盆底损伤。

　　此外，各种慢性病如长期慢性咳嗽，女性进入绝经后，营养不良等也会导致盆底功能障碍。

　　盆底功能障碍的康复训练

　　根据女性盆底功能障碍的程度不同，可能采取不同的康复训练，严重的需要手术修复。

　　01盆底疾病的发现

　　所有的女性，都应在产后42天左右做一次产后康复。

　　除了常规的检查外，一定做一次盆底功能的排查，包括POP-Q评分、盆底彩超、盆底肌力检查等，尽早发现尽早治疗。

　　02康复训练

　　产后恢复的黄金时期是产后3-6个月，包括盆底肌训练如凯格尔运动、盆底康复仪治疗、阴道哑铃等。

　　当然，盆底康复并不仅仅只对产后女性，对中年女性或围绝经期女性也有进行盆底肌肉锻炼的必要。

　　如果已经错过治疗的黄金时期，或者出现严重的尿失禁，子宫脱垂、阴道膨出等问题，不用太过担心，现在的各种手术修复技术包括生物材料修复技术都能达到满意的效果。

　　当然，能够在这之前就解决，无论从生理心理上，还是经济上，都是更好的。