白带异常怎么预防

　　如何预防白带异常的出现?白带异常是一种很常见的妇科症状，白带是女性阴道内的一种正常分泌物，健康的白带为无色透明的蛋清样、无异味，而当白带在色、质、量、味上出现病理性变化时，就被称为“白带异常”，包括白带增多、白带发黄、白带异味、白带粘稠等。那么，如何预防白带异常的出现呢?

　　白带异常怎么预防?

　　1、积极参加体育锻炼

　　办公室白领出现白带异常增多、脓性的现象比较常见，这主要是白领长期久坐办公室，下身的血液循环不畅顺，此时下身的毒素就会堆积，进而引起一系列的并发症出现。所以要注意适当的运动，加快血液循环。

　　2、少用卫生护垫

　　卫生护垫虽然能够避免内裤不被白带弄脏，但是护垫的透气性不好，会导致阴部长期处于温热、潮湿的状态，这样的阴部环境很容易滋生细菌，增加患病的几率。所以生活中，一定要少使用卫生护垫。

　　3、养成规律的生活习惯

　　女性在忙碌的生活中，一定要注意养成规律生活节奏，积极参加体育锻炼，以便提高自身的免疫力，降低病原体感染的几率。规律的生活，要早睡早起，避免过度的劳累，要注意好好的休息。

　　4、劳逸结合

　　生活中，不管多么繁忙的工作、学习，女性都要尽量的放松自己，学会调节情绪。尽量避免焦虑、疲倦、烦躁、抑郁等情绪出现。生活中要学会劳逸结合，不管多忙都会给自己放假。

　　5、注意自己的饮食

　　生理性的白带增多现象往往与女性的体质相关，如果女性子宫较寒、气血循环不畅顺的话，此时出现生理性白带增多的现象非常明显。所以这个时候，女性在生活中，一定要尽量避免辛辣、冰冷、刺激性强的食物。

　　温馨提示：以上内容是对“如何预防白带异常的出现”的简单介绍，希望可以帮助到广大的女性朋友。当女性出现了白带异常的时候，也不要着急，应该尽快就诊，以免耽误了治疗，让病情加重，造成严重的后果出现。