女人出现宫寒该如何调理

　　生活中总是手脚冰凉，小腹也是冰冷的，经期也总是失调，而且还越来越怕冷，其实这些都是宫寒缠身的表现。说明要好好调理宫寒了。那么女人出现宫寒该如何调理呢?一起来了解下吧。

　　造成女性宫寒的主要原因

　　第一，体质

　　其实每个人的体质都是不一样的，有些人可能是属于热性体质，而有些人则是属于寒性体质。那么身体偏寒的朋友就会因为体内的阳气不够充足，导致了宫寒的出现。

　　第二，生活

　　其实有些人本身没有宫寒困扰，只是因为不好的生活习惯造成了宫寒的出现。比如说很喜欢吃冷饮或者是寒冷的季节里经常穿得十分的单薄。这些习惯都是会导致寒气入侵而造成宫寒哦。

　　女人宫寒的调理方法

　　第一，饮食调理宫寒

　　宫寒可以在饮食上进补，尽量吃一些可以补气的食物，比如说花生、大枣还有枸杞以及羊肉等等，通过食疗要调理暖宫，改善宫寒。要记住远离寒性以及冷饮哦，比如说白菜还有西瓜或者是绿豆等等。

　　第二，泡脚

　　宫寒如何调理呢?可以试试泡脚哦，这是极为常见的保健方式了。只要每天备好40度左右的水来泡脚就可以达到暖宫的效果哦。当然你还可以在水中添加一些艾叶或者是肉桂以及花椒等等。

　　第三，常运动

　　其实想要调理宫寒就要先改善体质，毕竟寒性体质也是造成宫寒的原因。那么要改善体质可以选择多运动，运动是可以改善血液的循环有利于阳气的滋生，因此平时可以多跑跑步或者是打打球毛球。

　　其实生活中绝大多数的女性都是宫寒的，除了自身在生活饮食习惯上要注意，其实还可以尝试到专业医院进行调理治疗。