女性产后修复需要注意的地方

　　女性产后修复需要注意的地方?女人生孩子是这一生必经的过程，所以产后恢复也是被很多人成为女性二次生命的开始，那么什么是产后修复、如何做好产后修复，就显得尤为重要了。

　　产后修复主要包括以下四个方面内容：

　　1、身材恢复

　　从外观上来看，这是宝妈很在意的问题，谁不想十月怀胎后生完宝宝依旧是产前身材，但是往往事与愿违，生产完后给别人的假象是又像怀可二胎，并且已经4、5个月的赶脚。而像明星、名媛们的却早已合理搭配饮食，通过外界来补充身体缺失的微量元素，阻断各种油脂的囤积，迅速接受产后恢复。

　　所以产后锻炼要适量、做到减脂不减奶!另外，想要产后恢复得好，从孕期就要开始运动，产后也不能偷懒!只要没有什么产后并发症，生完就可以慢慢恢复锻炼咯。

　　2、胸部恢复

　　很多妈妈在家为了方便喂孩子，都不穿文胸的，这不是方便是懒，你可知在断奶后，下垂到你想跳河，你在产前都能坚持穿，而在奶水充沛的时候，却选择了不，如此是没有了文胸的支撑，可能会造成下垂。现在有很多产后文胸，对恢复也能起到帮助。另外，还有些妈妈担心喂养会造成下垂，其实母乳喂养才能很好的促进恢复，还能降低乳腺癌和卵巢癌等疾病的风险。

　　3、妊娠修复

　　从怀孕初期即可选择适合体质的乳液、按摩霜，在身体较易出现妊娠纹的部位，勤加按摩擦拭，以增加皮肤、肌肉的弹性以及血流的顺畅。宝宝在子宫里一天天长大，腹部也随之越来越膨隆，当超过了皮肤弹性的限度时就会导致皮下组织纤维和胶原蛋白断裂，于是便产生了妊娠纹。有了妊娠纹不可怕，找对方法关键。

　　4、子宫恢复

　　它对女性的重要性，是不必多说的，在生产后它会有一个恢复期，一般是6周时间，有没有恢复好，我们可以通过观察恶露判别，恶露的颜色从鲜红、暗红、深黑到淡红色，然后无色，就是恢复正常的信号。否则，就要去院所就诊了。

　　4、阴道以及盆底肌肉恢复

　　既然是生产，那对女性造成不可避免的破坏，为了帮助修复，我们在日常生活中可以做一些适当的运动和锻炼。必要时候，去产后修复中心，及时恢复

　　对于产后修复，我们真的不能局限于食补上，这个时期给女性带了了身体上的痛苦，但同时也为女性打开一扇大门，在这个阶段，女性可以把产前长期以来积累的多余的积水和毒素排出体外，然后通过正确的补养使你的身体更健康。

　　妈妈这个职业是上天对女性的厚爱，因为她们可以为这个世界带了较美、较健康的宝贝，然而孕育对于妈妈来说对身体会有一定的损耗，但是也给了时间让我们来修复自己，就是在产后42天至6个月时间，无论紧致皮肤，产后妊娠纹，产后疤痕，女性私密，骨盆闭合，都切莫错过。做到产前产后一个“妈”!